一、出行安全意识要牢记

出行前，了解目的地的疫情状况和防控政策，合理规划行程，避免前往疫情高发地区，若出国可向所在地海关或国际旅行卫生保健中心进行健康咨询，提前做好个人健康申报。另外根据出行需要携带的防护物资，比如口罩、洗手液、消毒湿巾、驱虫剂、防晒霜等个人防护用品。季节转换，气温波动，及时增减衣物，防范秋季传染病。

二、假期防病意识要常记

外出旅游时，提高防病意识，确保旅途健康。

①防范呼吸道疾病

进入秋冬季后，流感病毒、普通冠状病毒、呼吸道合胞病毒等多种病原体活动逐步增强，可能出现多种呼吸道传染病交替或共同流行态势。

★健康提示：及时接种流感、肺炎、水痘等呼吸道传染病的疫苗；保证规律作息、均衡饮食、适度运动；勤洗手，科学佩戴口罩，室内常通风，一旦出现发热、咳嗽、流涕等症状，或已经诊断为呼吸道传染病的，要尽量减少与他人接触，严格戴口罩，避免传播给其他人

②关注肠道疾病

诺如病毒胃肠炎、手足口病、霍乱等肠道传染病全年均可发病，在我国，每年10月到次年3月是诺如病毒感染高发季节，易引起聚集性疫情，旅行团、游轮、度假村中常有疫情发生，国庆出行期间在外就餐的场合增多，需提高关注。

★健康提示：及时接种手足口疫苗，可预防肠道病毒 71 型（EV71）感染所致

手足口病，服用可唯适肠溶胶囊可预防霍乱；饭前便后及接触脏东西后要洗手保持良好的手卫生，掌握“七步洗手法 ”。

③警惕虫媒传染病

近期我国局部地区仍存在基孔肯雅热、登革热等蚊媒传染病疫情传播，如到相关地区旅游，需重点关注属地疾控中心等官方网站发布的登革热、基孔肯雅热等相关蚊媒传染病情况和防控建议，前往非洲、东南亚、中南美洲等热带和亚热带地区旅行时，应注意做好防蚊虫叮咬措施。

★健康提示：居住或前往蚊虫较多的地区时，应在室内场所使用蚊香、电蚊

香液。前往绿化带时，应穿着长袖衣裤，并在外露皮肤上涂抹蚊虫驱避药物。

若出现发热、皮疹、关节和肌肉疼痛等症状，及时就医，并向医生详细说明近期的旅行史和蚊虫叮咬史。

④减少食物中毒风险

美食虽令人向往，但食品安全记心间，外出聚餐增多，食物中毒风险相应增加。

★健康提示：外出就餐应选择证照齐全、卫生条件好的餐饮单位；家庭烹饪时要保持烹饪区域清洁，处理食物前后勤洗手，准备食物时生熟分开，烹饪菜着要烧熟煮透；一定不采食不明野生蘑菇和野菜。

三、健康监测意识要谨记

旅行结束后，如出现发热、咳嗽、皮疹、呕吐、腹泻等异常症状，建议及早到医疗机构就诊，并主动告知外出旅居史等情况。